Aufblasbare Surfbretter

Man kennt das Problem:
Ein Surftrip ist geplant und die lästige Schlepperei und vor allem der Transport bereiten einem Kopfschmerzen. Gerade am Wochenende war ich noch in Holland am Meer windsurfne, jedoch ohne eigenes Equipment, stattdessen habe ich mir das Material für (nicht gerade wenig) Geld ausgeliehen vor Ort. Irgendwie ein ärgerliches Gefühl, wenn man weiß, dass man zuhause die neuste Ausstattung liegen hat aber sie einfach nicht transportieren kann.

Mit meinem Auto ist es fast nicht machbar das Surfbrett inklusive Segel usw. zu transportieren, vor Allem da ich zuvor noch einen guten Freund in der Stadt besucht habe. Und bei all dem Guten Willen in die Menschheit würde ich trotzdem niemals meine wertvolle Surfausrüstung auf einem Autodach in einer Großstadt lassen – ohne Tiefgaragenstellplatz versteht sich.

Also muss eine Alternative her: Sie nennt sich aufblasbares Surfbrett 

Das hört sich zunächst zugegebenermaßen etwas umprofessionell an und man denkt eher an billige, neumodische Erscheinungen, die eh nichts taugen. Dem ist jedoch nicht so!

Aufblasbare Surfbretter haben sich am Markt durchgesetzt und spielen eine immer größere Rolle – vor allem im SUP-Bereich aber auch für Windsurfer, Wellenreiter usw.

Durch moderne Techniken, sind die Surfbretter extrem stabil und bieten eine praktische Alternative zu den herkömmlichen Surfbrettern.

Man kann da Surfbrett problemlos im Kofferrum transportieren und hat nicht mehr das Problem, das Surfbrett auf dem Dach des Autos transportieren zu müssen.

Ein weiterer Punkt, der für ein aufblasbares Surfbrett spricht ist, dass sie sehr gut multifunktional einsetzbar sind. So kann man mit einem aufblasbaren Surfbrett einwandfrei windsurfen gehen, Stand up paddeln oder es als Kayak nutzen.

Auch für Familien lässt sich ein aufblasbares Surfbrett sehr vielseitig einsetzen. SO bieten die Bretter in der Regel genügend Platz um das Kind mitzunehmen und sind – gerade, wenn man noch den Kinderbuggy und Kinder-Spielzeug im Auto hat aus Platzgründen eine Interessante Alternative für junge Familien.

Fazit: Ein aufblasbares Surfbrett ist eine sehr interessante Alternative zu den normalen Surfboards und bietet deutliche Vorteile im Transport und in der Lagerung.

Gerade wer gerne verschiedene Sportarten mit seinem Surfbrett verbindet – so zum Beispiel SUP (STand up paddling) und windsurfen sollte ein aufblasbares Surfbrett ernsthaft in Betracht ziehen

Trail Running für Einsteiger

Sind Sie es leid, die gleichen alten Straßen zu benutzen? Trail Running eröffnet Ihnen eine ganz neue Welt jenseits von befestigten Flächen. Wie beim Straßenlauf ist es eine gesunde, einfache Aktivität mit wenigen Gangstufen.

Befolgen Sie diese Schritte, um mit dem Trail Running zu beginnen:

Finden Sie die richtigen Schuhe
Übersetzung
Entscheiden Sie, wohin Sie gehen möchten
Arbeite an deiner Technik

Schritt Eins: Die richtigen Schuhe finden
REI Expertenberatung: Trail Running Basics – ein Beispiel für Trail Running Schuhe
Schuhe sind die wichtigste Ausrüstung für Trailrunner. Wenn Ihr erster Trail Run auf einer sanften Schotterpiste verläuft, können Sie mit Ihren Straßenschuhen auskommen, aber sobald Sie auf Wurzeln, Felsen und rutschigen Schlamm treffen, werden Sie erkennen, wie wichtig es ist, Trail Running Schuhe zu haben.

Inwiefern unterscheiden sich Trailrunning-Schuhe? Trail-Laufschuhe sind im Allgemeinen kräftiger als Straßenschuhe und betonen Traktion, Fußschutz und Stabilität. Für eine gute Analogie, denken Sie an den Unterschied zwischen Reifen auf einem Mountainbike und einem Rennrad. In der Kategorie Trail Running finden Sie eine Auswahl an Schuhen, die sich für einfache, präparierte Trails bis hin zu hochtechnischem, variablem Gelände eignen.

Sie können auch aus reduzierten, minimalistischen Schuhen wählen, die Ihnen ein besseres Gefühl für den Trail geben, und Ihren eigenen Biomechanikern oder maximalistischen Schuhen, die über viele Polsterungen verfügen, um die Auswirkungen auf die Gelenke und die Ermüdung an Tagen mit hoher Laufleistung zu reduzieren.

Sowohl traditionelle, minimalistische als auch maximalistische Styles sind so konzipiert, dass sie eine bessere Traktion bieten als Straßenschuhe. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel Trail Running Shoes: Wie man wählt.

Schritt Zwei: Getriebe zum Laufen bringen
REI Expertenberatung: Trail Running Grundlagen – Trail Running Gear
Das Schöne am Trail Running ist, dass man dafür keine Ausrüstung braucht. Für einen schnellen, kurzen Trail Run kann es so einfach sein, wie Shorts und T-Shirts anzuziehen, ein Paar Laufschuhe zu schnüren und zur Tür hinauszugehen. Mit dem, was gesagt wird, gibt es mehrere Überlegungen zur Ausrüstung, die Ihren Lauf angenehmer und komfortabler machen können, besonders wenn Sie anfangen, eine höhere Kilometerzahl und anspruchsvolleres Gelände zu bewältigen.

Aufblasbares Surfbrett – Lohnt sich das?

Man kennt das Problem:
Ein Surftrip ist geplant und die lästige Schlepperei und vor allem der Transport bereiten einem Kopfschmerzen. Letztes Wochenende war ich noch in Holland am Meer windsurfen, jedoch ohne eigenes Equipment, stattdessen habe ich mir das Material für (nicht gerade wenig) Geld ausgeliehen vor Ort. Irgendwie ein ärgerliches Gefühl, wenn man weiß, dass man zuhause die neuste Ausstattung liegen hat aber sie einfach nicht transportieren kann. Mit meinem kleinen Auto ist es fast nicht machbar das Surfbrett inklusive Segel usw. zu transportieren. Vor allem da ich zuvor noch einen guten Freund in der Stadt besucht habe. Und bei all dem Guten Willen in die Menschheit würde ich trotzdem niemals meine wertvolle Surfausrüstung auf einem Autodach in einer Großstadt lassen – ohne Tiefgaragenstellplatz versteht sich.

Also muss eine Alternative her: Sie nennt sich aufblasbares Surfbrett

Das hört sich zunächst zugegebenermaßen etwas umprofessionell an und man denkt eher an billige, neumodische Erscheinungen, die sowieso nichts taugen. Dem ist jedoch nicht so!
Aufblasbare Surfbretter haben sich am Markt durchgesetzt und spielen eine immer größere Rolle, vor allem im SUP- Bereich, aber auch für Windsurfer, Wellenreiter usw.

Durch moderne Techniken, sind die Surfbretter extrem stabil geworden und bieten eine praktische Alternative zu den herkömmlichen Surfbrettern.
Man kann das Surfbrett problemlos im Kofferrum transportieren und hat nicht mehr das Problem, das Surfbrett auf dem Dach des Autos transportieren zu müssen.

Ein weiterer Punkt, der für ein aufblasbares Surfbrett spricht ist, dass sie sehr gut multifunktional einsetzbar sind. So kann man mit einem aufblasbaren Surfbrett einwandfrei windsurfen gehen, Stand up paddeln oder es als Kayak nutzen.

Auch für Familien lässt sich ein aufblasbares Surfbrett sehr vielseitig einsetzen. So bieten die Bretter in der Regel genügend Platz um das Kind auf dem Board mitzunehmen und sind – gerade, wenn man noch den Kinder-Buggy und Kinder-Spielzeug im Auto hat aus Platzgründen eine Interessante Alternative für junge Familien.

Fazit: Ein aufblasbares Surfbrett ist eine sehr interessante Alternative zu den normalen Surfboards und bietet deutliche Vorteile im Transport und in der Lagerung. Gerade wer gerne verschiedene Sportarten mit seinem Surfbrett verbindet – so zum Beispiel SUP (Stand up paddling) und windsurfen sollte ein aufblasbares Surfbrett ernsthaft in Betracht ziehen.

Rätsel gelöst: Die richtige PA-Anlage finden

Ganz egal um welchen Anlass es sich handelt, eine passende und leistungsstarke PA-Anlage darf bei der nächsten Feier nicht fehlen. Gerade für private Partys, Geburtstagsfeiern und sonstige Veranstaltungen – auch im B2B Bereich, wie z.B. Firmenjubiläum oder Ähnliches – sollte man bei der passenden PA Anlage einiges beachten.

Der Zweck der PA-Anlage

Zunächst sollte klar sein für was konkret die PA-Anlage verwendet wird. Soll Sie lediglich eine leise Hintergrundmusik abspielen oder auf dem nächsten 18. Geburtstag elektronische Musik auf hoher Lautstärke mit viel Bass bis in die Morgenstunden hinein leisten?

Gerade wenn die PA-Anlage eher für leise Hintergrundmusik verwendet wird, kann man bei PA-Komplettsets in der Regel nicht viel falsch machen, wenn man eine bekannte Regel zur Leistung der PA-Anlage beachtet.

Es gilt: Etwa 4-6 Watt (RMS) pro Person sollte die Anlage haben. Jedoch ist diese Regel meiner Meinung nach etwas zu pessimistisch angesetzt, wenn man vor hat die Musik so laut aufzudrehen, dass sich die Gäste nur noch schwer unterhalten können und eher das Tanzen im Vordergrund steht. So sollte man bei einer Party für 200 Personen eher zu einer Anlage mit 2000 Watt RMS greifen, da man so auf der sicheren Seite ist und die Anlage nicht überlastet.

Zudem sollte man berücksichtigen, dass auch die richtige Dezibel-Anzahl eine Rolle spielt. Während die Watt-Leistung sich auf den Bass bezieht, sagt die Dezibel-Anzahl aus, wie laut die Anlage ist. Hier sollte man die Anlage mit anderen Modellen vergleichen und keine Anlage verwenden, die vergleichsweise zu wenig Dezibel hat. Konkret ist es schwierig eine Zahl zu nennen, jedoch kann man sagen, dass bei fast allen Modellen die DB-Leistung zu der Watt-Leistung angepasst ist und es somit oft für private Zwecke ausreicht sich an der Watt-Leistung zu orientieren.

Fazit: Gerade Party-Komplettsets sind für private Zwecke sehr gut geeignet. Beachtet man die oben aufgeführten Tipps, so kann bei der PA-Anlage für die nächste Feier nichts mehr schief gehen.

Empfindliche Zähne

Ein heißer Tee und ein kaltes Eis – oft merkt man dann ganz schnell wie empfindlich Zähne sind. Die Wechselwirkung zwischen den beiden Elementen können kritische Zähne aufweisen, sie muss es allerdings nicht. Denn in den meisten Fällen geht die schmerzhafte Wirkung von alleine wieder zurück. Doch was ist mit den Zähnen, die dauerhaft schmerzen und wo keine Linderung eintrifft?

Sicherlich kennst du das – deine Zähne waren immer in Ordnung und eigentlich sind sie das immer noch. Schließlich besuchst du zweimal im Jahr den vertrauten Zahnarzt und dieser gibt dir stets grünes Licht. Das ist schon einmal eine gute Basis, jedoch solltest du dich nicht dauerhaft darauf verlassen, dass deine Zähne immer so bleiben wie sie jetzt sind. Oftmals reichen kleine Anreize, um deine Zähne einem regelrechten Schock zu unterziehen. Entweder heiß oder kalt – der Schmerz, der dadurch entsteht, bleibt schmerzhaft!

Was tun gegen schmerzhafte Zähne?

Zunächst einmal ist der Gang zum Zahnarzt unumgänglich. Dauerhaft schmerzhafte Zähne können sich in der Regel nicht von selbst heilen. Natürlich kannst du auch in Sachen Vorbeugung einiges tun, damit deine Zähne möglichst lange gesund bleiben. Neben der bekannten Zahnpflege wie das Zähne putzen gibt es durchaus auch Maßnahmen, die dafür sorgen, dass deine Zähne langlebig gesund bleiben. Zahnseide eignet sich zum Beispiel ideal, um die Rückstände zwischen den Zähnen zu beseitigen. Zahnärzte empfehlen ihren Kunden diese Maßnahme, damit eine zusätzliche Reinigung stattfindet.

Bleaching – weißer als weiß

Doch manchmal reicht die normale Zahnpflege nicht aus. Weder das regelmäßige und konsequente Zähne putzen noch der Gebrauch von Zahnseide sorgen für weiße Zähne. Das können beide Arten der Vorsorge nicht leisten. Ein zusätzliches Mittel für strahlend weiße Zähne kann ein sogenanntes Bleaching sein. Hierbei erhälst du als Kunde eine künstliche Aufhellung deiner Zähne. Innerhalb kurzer Zeit strahlen deine Zähne dann wieder in einem klaren weiß. Ein guter Nebeneffekt dabei ist der gesundheitliche Aspekt. Denn ein Bleaching reinigt das komplette Gebiss. So ist neben der optischen Komponente auch eine Zahnreinigung inbegriffen. Man sollte diese spezielle Form der Zahnreinigung allerdings regelmäßig durchführen, damit eine dauerhafte Reinigung gegeben ist. Bleaching ist aber in erster Linie eine optische Angelegenheit – Zahn Aufhellung inklusive!

Partyband SexyFive

Das ist eine Party- und Hochzeitsband, die einfach mal anders ist. Nichts muss traditionell mit Hochzeitstanz, oder Brautkleid sein – Nein! Es darf auch anders sein. Das Heiraten mit Straßenkluft oder in Faschingskleidung ist mittlerweile ein richtiger Hype geworden. Lustig, wenn die Braut als Vampirlady und der Bräutigam als Graf Dracula auf der Hochzeitsfeier erscheinen. Sehr oft gibt es dann auch bei den Einladungen eine Empfehlung an die Gäste, die ihnen ebenfalls eine lustige Verkleidung empfiehlt.

Nichts muss, alles kann ist das Motto dieser freizügigen Hochzeitsevents. Und welche Musik sollen wir da nehmen, ist oft die meist gestellte Frage. Und hier kommt die Partyband SexyFive aus Bayern ins Spiel. Die Musikgruppe, bestehend aus 4 Männern und einer Sängerin stellt sich individuell auf solche Hochzeitsfeiern ein. Im Vorfeld wird die Party besprochen und am Tag der Feier moderiert die Band die Hochzeitsfeier passend als Superevent bzw. Highlight des Jahrhunderts. Passende Songs, Spiele mit den Gästen, sowie eine Show, in welcher die Braut kurzfristig entführt wird und der “entrüstete” Ehemann sie wieder aulösen muss, gehören genauso dazu wie Stimmungssongs und Tanzlieder. Live is live – ohne DJ und ohne doppelten Boden. Musik und Musiker zum Anfassen und Verlieben. Jeder der 5 Profis hat seine eigene Vita, jede/r hat ein Spezialgebiet das sie/ihn unverwechselbar macht.

Beispielsweise ist Ludwig ein begnadeter Gitarrist. Oft stellt er sich den Herausforderungen des Publikums, vorgesungene Songs einfach nachzuspielen. Oder der Sänger Josef aus Freising. Er weiß auf jede Frage die passende Antwort, sei es zwecks Werfen des Hochzeitsstraußes oder der zeitlichen Planung einer Einlage der Gäste. Wenn sie jetzt neugierig geworden sind, dann besuchen sie die Band einfach auf einem Auftritt. Rufen sie an unter 08166-998966 oder im Internet www.partyband-sexyfive-bayern.de .

Natürlich Braun – Gertraud Gruber Kosmetik Sonnige Zeiten

Gertraud Gruber Kosmetik Selbstbräuner:
Alles hat seine zwei Seiten. Diese gängige Redensart trifft auch auf die Auswirkungen der Sonne zu. Zunächst die positiven Seiten: Einerseits brauchen wir die Sonnenstrahlen, denn der Körper kann vor allem dadurch das lebensnotwendige Vitamin D bilden. Es ist laut wissenschaftlichen Studien unverzichtbar für unseren Organismus, weil es an zahlreichen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist: Vitamin D stärkt nicht nur die Knochen und beugt somit der Osteoporose vor, sondern hat auch eine vielfältig positive Wirkung u. a. auf das Immunsystem, das Herz und die Gefäße.
Ganz abgesehen von alldem, hebt das Sonnenlicht unsere Stimmung und sorgt für gute Laune. Das liegt an dem Botenstoff Serotonin, der mit Glücksgefühlen in Verbindung gebracht wird und dessen Produktion im Gehirn wiederum abhängt von der Menge des Sonnenlichts, die am Tag auf den Körper einwirkt.

Negative Auswirkungen der UV-Strahlen:
Die Sonne ist leider aber auch mit Risiken verbunden: Zu viel, zu häufige oder gar ungeschützte UVA- und UVB-Strahlung ist insbesondere für die Haut gefährlich, kann lichtbedingte Hauterkrankungen bis hin zu Hautkrebs auslösen.
Die UVB-Strahlen dringen in die Oberhaut ein, bewirken dort die Verdickung der Hornhaut (Lichtschwiele) und den Neuaufbau des Hautfarbstoffs Melanin. Somit kommt es zur Hautbräunung. Eine zu hohe UVB-Strahlung ist aber für Sonnenbrände verantwortlich.
Die UVA-Strahlen dringen bis in die Dermis (Lederhaut) ein und schädigen das Bindegewebe. Die Haut verliert an Elastizität, es kommt zur Austrocknung, Faltenbildung und zu Pigmentverschiebungen. Die Folge ist eine vorzeitige Hautalterung. Hautfalten vermehren und verstärken sich bis hin zu Runzeln. Die Haut wird dick, schlaff und ledrig. Es können Pigment- und Altersflecken sowie bleibende Gefäßerweiterungen entstehen.

John Masters Organics Empfehlung:
Um die Vorteile der Sonne hautschonend zu genießen und die Nachteile zu minimieren, gilt es einerseits das richtige Mittelmaß zu finden und andererseits die Haut gezielt mit einem wirkungsvollen Sonnenschutz vor Schäden zu bewahren – Gertraud Gruber hautschützende Sonnenkosmetik mit UVA/UVB-Filterkomplex. Die Wünsche nach einer natürlich schön gebräunten Haut auch ohne Sonne erfüllen unsere neuen Selbstbräuner Fluid für Gesicht und Körper mit pflanzlichem Selbstbräunungswirkstoff, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und blumig-frischer Duftnote.

Experten-Tipps:
Wir sollten nicht zu lange in der Sonne liegen, da die Haut Schaden nimmt. Ein kurzes Sonnenbad von täglich zehn Minuten für die körpereigene Vitamin-D-Produktion sollte angemessen sein. Häufige Aufenthalte im Freien sowie das Essen von fettem Seefisch (z.B. Aal, Lachs, Sardinen oder Hering) sind gute Möglichkeiten für eine natürliche Vitamin-D-Zufuhr. (Dr. med. Petra Blum)
Achten Sie darauf, dass Ihr Flüssigkeitshaushalt durch das verstärkte Schwitzen an heißen Tagen nicht ins Defizit gerät. Mediziner empfehlen, tagsüber jede Stunde ein kleines Glas Wasser (ca. 150 ml), möglichst nicht eiskalt, zu trinken. Lässt sich geschmacklich aufpeppen z.B. mit ein paar Zitronen- oder Orangenscheiben, Zitronenmelisse oder mit frischer Pfefferminze.
Antioxidantien wie Beta-Carotin und weitere Vitamine sowie Mineralstoffe stärken die Haut von innen und bereiten sie zum Sonnenbad vor. Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung, Bewegung in Freien, aber auch sich langsam an die Sonne, von Tag zu Tag zu gewöhnen, ist eine gute Vorbereitung, um die Sonne in vollen Zügen zu genießen – vorausgesetzt man verwendet einen Sonnenschutz und beobachtet die bewährten Regeln für den gesunden Umgang mit der Sonne.

Eine andere Art, Sonne zu tanken Nach Yesudian:
Schließen Sie Ihre Augen und wenden Sie Ihre Handinnenflächen der Sonne zu. Stimmen Sie sich mit ein paar ruhigen Atemzügen in die Übung ein, dabei lang ausatmen. Rollen Sie die Zunge nach hinten. Saugen Sie die Luft langsam durch den leicht geöffneten Mund ein. Stellen Sie sich dabei vor, dass Sie die Sonne einatmen und diese harmonisierende Energie von Kopf bis Fuß den Körper erfüllt. Dann legen Sie die Zunge hinter die Schneidezähne und lassen die Luft über die Nase ausfließen. Stellen Sie sich dabei vor, wie Sie alles Verbrauchte ausatmen. Wiederholen Sie diese Übung am besten 7 Mal. (Selvarajan Yesudian)

“Sonne in Maßen tut gut, aber die Haut darf in unserem Sinne der vorsorgenden Gesundheitspflege darunter nicht leiden!” Gertraud Gruber Kosmetik

Web: http://gertraud-gruber.online