Richtig Saunieren

Das Saunabaden die Gesundheit fördert ist allseits bekannt. Was gehört jedoch alles zum richtigen Saunieren dazu? Zu aller erst sollte man sich ausreichend Zeit zum saunieren blocken. Sauna hat viel mit Entspannung zu tun. Wenn diese Entspannung schon am Anfang gefährdet ist, wirft das kein gutes Bild.

Die Temperatur in der Sauna ist entscheidend, ob die langfristigen oder kurzfristigen Effekte erzielt werden. 65 Grad sollte eine Sauna zum saunieren mindestens haben. Bitte mindestens auf die zweite Bank setzen, da es unten zu kalt ist. Danach ein paar Minuten an der Luft abkühlen und ganz wichtig ist, danach kalt zu duschen. Nur so wird der Effekt beim saunieren erreicht. Zudem hat sich herausgestellt, dass warmes abduschen nicht förderlich ist.

Während des Saunaganges wird der Körper in einen künstliches Fieber versetzt. Die Körpertemperatur steigt an, der Puls steigt und das Herz arbeitet ökonomischer, da es sich mehr mit Blut vollsaugt als im normalen Zustand. Drei Saunagänge sind nötig, um die Abwehrkräfte zu stärken. Beim Saunieren und Schwitzen ist darauf zu achten, dass genügend Erholungszeit eingebaut wird. Mindestens 30 Minuten pro Gang ist empfehlenswert.

Nach den Saunieren ist ein warmes Fußbad optimal. Im Fuß befinden sich Rezeptoren, die den Körper bei einem warmen Fußbad nach den Saunieren wieder auf eine normale Temperatur bringen. Dadurch erholt man sich schneller und kann nach 30 Minuten den nächsten Saunagang durchführen. Wenn einem die Müdigkeit überkommt, ist auch ein kurzer Mittagsschlaf durchaus okay. Saunieren ist sehr anstrengend für den menschlichen Organismus. Daher kann er sich während eines kurzen Schlafes gut erholen.

Vor dem Saunabaden und nach dem Saunabaden muss genügend getrunken werden, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen. Ebenfalls hat sich ein leichtes Essen wie ein Salat nach dem saunieren bewährt. Es liegt nicht schwer im Magen und ist gut verdaulich. Deftiges Essen vor dem Saunieren kann zu Übelkeit und Erbrechen führen. Auch auf Alkohol sollte in jeglicher Form vor einem Saunagang verzichtet werden.

Hier gibt es weitere Infos und eine Anleitung zum richtigen Saunieren und Schwitzen:
Info Bonus: http://www.richtigsaunieren.de
Autor: Mike Prange

Selbst getestet: mit Flohsamenschalen nimmt man ab

Wer schlanker werden will muß dran bleiben, bei Darmproblemen helfen die Schalen auch!

Über einen Tag nimmt der Anwender 6 TL Flohsamenschalen zur Entschlackung, verrührt das in einem Wasserglas oder im Joghurt und trinkt danach mindestens noch ein Wasserglas voll Wasser. Bereits nach 3-6 Wochen sagen andere, dass man abgenommen hat.

2 bis 3 Teelöffel des Flohsamens helfen bei bestimmten Menschen schon gegen Darmprobleme. Viel Wasser danach zu trinken ist deshalb wichtig, weil der Flohsamen stark quillt. Der Anwender sieht das bereits am Ausmahlungsgrad des Flohsamens. Der ganz fein gemahlene Flohsamen wird unter Zufluß von Wasser ganz schnell geleeartig fest. Und kann danach nur noch sehr schwer mit Wasser getrunken werden. Flohsamen hat einen arteigenen Geschmack. Mit dem grob gemahlenen Flohsamen hat der Anwender weniger Probleme. Denn der wird nicht so schnell fest und kann im Wasserglas verrührt werden. Und danach einfach getrunken werden. Wer eine bestimmte Geschmacksnote dazu haben möchte kann Meeresalgenpulver dazu machen. Dann schmeckt es nicht nur besser, es wird eine noch größere Wirkung erziehlt. Flohsamen und Meeresalgenpulver nehmen Giftstoffe mit und transportieren diese nach außen.

Was möglich ist, ist die Zugabe von fein gemahlenem Flohsamen zu Kuchen oder Brot. Diabetiker haben dann weniger Kalorien und können mehr essen.

Der eigene Test mit Flohsamen über einen längeren Zeitraum hat gezeigt, dass Flohsamen zur Darmregulierung und zur Entschlackung eingesetzt werden kann. Und sehr erfolgreich war. Für die Darmregulierung gibt es schulmedizinische Tabletten mit de Namen „Pantroprazol“,die auf längere Sicht aber Kalziumräuber sind. Die Behinderung des Darms durch Giftstoffe ist möglich. Giftstoffe können von der Umwelt oder von der Nahrung kommen.

Flohsamenschalen können in Wasser verrührt werden, oder im Joghurt. Um Gifte noch besser auszuleiten ist empfehlenswert Meeresalgenpulver dem Joghurt beizumengen. Ernährung in unserer schnellliebigen Zeit kann bei manch einem Menschen auch aus Fastfood oder viel in Fett gebackenen Lebensmitteln bestehen. Wer unter Magenprobleme leidet sollte sich eine Liste machen, wann er was nicht verträgt und was gerade gegessen wurde. Damit können in gewisser Weise Flohsamenschalen zur gesunden Ernährung aufbauen helfen.

Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit durch Fastfood-Einnahme kann mit Flohsamenschalen angegangen werden. Wer öfter mit dem Darm Probleme hat, sollte mit stark in Fett gebackenen Lebensmitteln vorsichtig sein. Es kann schnell Sodbrennen auslösen. Fastfood geht halt schnell, gesünder ist allemal die normale Kost.

Frauen möchten sehr oft überall abnehmen. Auch an Problemzonen, wie Beine. Was leider nicht mit Flohsamenschalen erreicht wird. Da hilft wirklich nur Sport.

Abnehmen an Talie und Bauch

Das Menschen damit abnehmen können am Bauch, Talie und evtl. Po ist nicht zu bestreiten. Richtige Ernährung auf der anderen Seite zusammen mit Flohsamen und einen muskulären Sport, der zum Beispiel Fett an den Beinen verbrennt sollten aufeinander abgestimmt werden. Einen Trainingsplan können Anwender selbst erarbeiten.

Viele Konzerne bieten das und das Wundermittel zum Abnehmen an. Ob es das bringt. Vorweg müssen sich Kunden erst einmal ein Paket kaufen, das bis zu 60 Euro kosten kann. Flohsamenschalen kosten zwischen 14 und 23 Euro und können ständig nachgekauft werden, ohne das ein großes Paket gekauft werden muß. Für Problemzonen ist spezieller Sport notwendig. Wie beispielsweise das nach oben gehaltene Bein 90 Sekunden zum Beispiel im Stehen. Die Übungen müssen immer wieder wiederholt werden, zwischen 10 und 20 Mal. Nur dann kann das was bringen.

Mit Flohsamen werden Gifte ausgeleitet. Bleiben diese im Körper muß der Körper versuchen diese über die Haut hinauszubefördern. Die Folge davon sind Hautrötungen und Brennen der Haut. Im Notfall hilft diesen Patienten Heilerde.

Zusammenfassung

Jeder kann Flohsamenschalen ausprobieren. Es kann zur rapiden Entschlackung führen. Sport für Problemzonen ist neben den Flohsamenschalen unerlässlich. Es hilft auch bei Allergien.

Flohsamenschalen sind gewöhnungsbedürftig, aber mit groben Schalen schaffen es Anwender 4-6 Teelöffel am Tag zu sich zu nehmen um zu entschlacken. Bei Magenproblemen sind es 2-3 Teelöffel am Tag. Es ist natürlich und kann wirklich helfen.

Walter Müller

Für den Anklick des Links und evtl. Folgen dadurch hafte ich nicht.

Kontakt:
Walter Müller
freier Texter
Lindenhof
67725 Börrstadt

Teppanyaki Platte

Was ist eine Teppanyaki Platte?

Die Teppanyaki Platte stammt aus Japan und ist in der Urform nichts weiter als eine Stahlplatte. Sie wurde früher vor allem von japanischen Soldaten benutzt. Damals war es noch nicht so einfach Lebensmittel haltbar zu machen. Somit war beim bei größeren Märschen und Feldzügen davon abhängig was es unterwegs zu essen gab. Jedoch wollte man auch damals schon die Lebensmittel ordentlich zubereitet verspeisen und nicht roh hinunterwürgen. Genau hier kommt die Teppanyaki Platte ins Spiel. Sie wurde über einem offenem Feuer aufgebaut. Somit war konnte man auf der Platte alles Mögliche grillen, was eben die lokale Natur her gab.

Teppanyaki heute

Wie viele bekannte Gerichte, wurde aus einer einstigen Not heute ein Klassiker. Weltweit gibt es immer mehr japanische Restaurants, die direkt vor dem Gast die Gerichte auf einer Teppanyaki Platte zubereiten. Aber auch für Zuhause gibt es moderne Platten. Nicht mehr nur für offenes Feuer, Hier findet man sogar eine Teppanyaki Platte für einen Induktionsherd. Das ist aber noch nicht alles. Auch für den Gasgrill gibt es geeignete Modelle.

Unterschiede damals heute
Wie eben beschrieben werden heute Teppanyaki Platten gerne zum Showkochen eingesetzt. DIe Platten sind dabei meist direkt in den Tisch verbaut. Natürlich muss das nicht sein, man kann für Zuhause auch andere Modelle erwerben. Festzuhalten ist jedoch, dass die modernen Teppanyaki Platten optisch nur noch recht wenig mit den damaligen Platten der Armee zu tun hat. Damals nutzte man normalen Stahl. In der heutigen Zeit, sind die meisten Teppan Yaki Platten aus Edelstahl. Manche sind sogar Teflonbeschichtet und mit selbst kühlenden Griffen ausgestattet.

Erfolgsgeheimnis der Teppanyaki Platte

Man wundert sich immer wider, wie so etwas simples auf einmal um die ganze Welt geht. Das Geheimnis dabei ist meiner Meinung nach, der tolle Show Effekt. Wenn ein japansicher Küchenmeister loslegt gibt es etwas zu sehen und zu erleben. Man kann das nicht vergleichen mit einem normalen Koch, der einige Dinge in einer Pfanne brät. Weiterhin lädt das ganze auch ein es Zuhause nach zu machen.

Von: Daniel Keller

Pickeln nach Rasur vorbeugen

Sicher kennst du dieses unschöne Phänomen auch nur zu gut: Pickel nach Rasur! Es gibt nur ganz wenige Frauen und Männer, die kaum bis keine Pickel nach Rasur haben. Diese Menschen haben meist überhaupt keine empfindliche Haut und auch nie wirklich mit Hautproblemen wie Akne, Psoriasis, etc. zu kämpfen gehabt. Sie gehören zu den wenigen glücklichen, die einfach mit einer tollen Haut gesegnet wurden. Die Wahrheit sieht aber eben in den meisten Badezimmern anders aus, da viele vor allem in den Regionen, wo man sich rasiert, zu empfindlicher Haut neigen.

Selbst wenn du keine besonders auffällige, empfindliche Haut hast, kommt es dennoch oft zu den leiden Pickeln, die sich kurz oder ein paar Tage nach der Rasur bilden. Diese sehen nicht nur unschön aus, sie jucken und fühlen sich unangenehm an. Die Hautregion ist meist auch sehr trocken und spannt. Du kannst dich hier bestimmt einfühlen, denn auch das Selbstbewusstsein leidet unter diesem Zustand den Pickel nach Rasur mit sich bringt. Du traust dich nicht ins Schwimmbad oder an den Badesee. Es sieht aus wie ein fieser Ausschlag.

Du kannst allerdings etwas tun, um den lästigen Pickel nach Rasur vorzubeugen. In erster Linie solltest du in jedem Fall immer eine neue Klinge oder einen neuen Einwegrasierer benutzen. In alten Rasierern tummeln sich Bakterien, die nicht ausbleiben, wenn man den Rasierer unter Wasser benutzt. Du solltest unbedingt bei jeder Rasur in die Haarwuchsrichtung rasieren. Die meisten rasieren wie wild gegen die Haarwuchsrichtung, da die Haare dadurch meist schneller rasiert werden können und dies führt zu Pickeln. Gehörst du auch zu denen, die es immer eilig haben und sich schnell rasieren und danach direkt weitermüssen? Du solltest dir für die Rasur selbst viel Zeit nehmen und danach die gereizte Haut optimal pflegen, um Pickel gar nicht erst entstehen zu lassen. Es gibt spezielle Beruhigungscremes für die Haut nach der Rasur. Darin sind zudem Stoffe enthalten, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Babypuder ist eine weitere Möglichkeit, um Pickel nach Rasur zu vermeiden. Streue einfach nach der Rasur etwas Babypuder auf die rasierte Stelle, du wirst gleich merken, dass dies deiner Haut gut tut!

(Autor: Heiko Böthern)

Elektrische Zahnbürsten – Sauberes Mundgefühl per Tastendruck

Schöne Zähne sind das eine, ihre Gesundheit zu erhalten das andere. Elektrische Zahnbürsten bieten dabei ein hervorragendes Reinigungsergebnis. Sie arbeiten mit den verschiedensten Methoden und geben ein sauberes und angenehmes Mundgefühl. Plaque, Zahnfleisch und die Zahnzwischenräume werden optimal zu einem zusammengefasst. Dabei arbeitet eine elektrische Zahnbürste individuell. Ein großer Pluspunkt der oftmals den ungeliebten Zahnersatz und die Parodontose verhindert. Denn die IZahnhygiene wirkt sich auf den gesamten Organismus aus. Was viele nicht wissen, einige Krankheiten gehen von kariösen Zähnen aus.

Perfekt getimt und blitzblank

Zähne spiegeln den Gesundheitszustand wieder. Der frische Atem weist auf gepflegte Zähne und Zahnfleisch hin. Hier hilft unterstützend die elektrische Zahnbürste. Diese umfasst die Schallzahnbürste und das rotierende Modell. Beide Varianten sind mit einem Timer zu erwerben und geben die genaue Zeit vor. Sie bieten alle verschiedene Reinigungsprogramme an und eine sehr gut Akku Laufzeit. Mit der Schallzahnbürste werden Beläge und Verfärbungen mit Schallwellen behutsam entfernt. Eine schonende und angenehme Methode zugleich. Die rotierende Variante dagegen, nimmt sich den Belägen mit pulsierenden und rotierenden Bewegungen an.

Ihre Vorteile kurz und verständlich zusammengefasst.

Schallzahnbürste:

Sanfte Massage des Zahnfleisches durch Ultraschallwellen
Bestens für empfindliche Zähne und Zahnfleisch geeignet
Oberflächliche Verfärbungen werden im Nu entfernt
Zubehör: Polish zum Aufhellen und Polieren der Zähne

Rotierende Zahnbürste:

Die Rotationsbewegungen machen die Zähne blitzblank
Tiefenreinigung mit verlängerter Reinigungsfunktion
Zungenreinigung gegen Bakterien und Mundgeruch

Die elektrische Zahnbürste geht mit den Zeichen der Zeit. Das manuelle Putzen wird oft nur laienhaft mit mäßigem Erfolg ausgeführt. Das können die Zahnärzte nur bestätigen. So ist die Gefahr von Karies und schlechter Mundhygiene um ein vielfaches höher.

Fazit

Die Putzmotivation wird gesteigert und der Kraftaufwand beim Zähneputzen deutlich dezimiert. Ob Erwachsenen oder Kinder, der Putzspaß ist in jedem Fall garantiert. Gerade Kindern wird so das Putzen spielerisch in den Mund gelegt. Die vielen technischen Raffinessen, wie Timer, Features und Zubehör lassen die Mundhygiene wieder in den Vordergrund treten. Welches Modell der elektrischen Zahnbürste gewählt wird, ist Geschmackssache und hängt von den eigenen Bedürfnissen ab. Das manuelle Putzen ist out und mit der elektrischen Variante, bleiben Zähne und Zahnfleisch vor großen Schäden und Folgekosten bewahrt.

(Autor: Torsten Gersten)

Abnehmen mit Revolyn Ultra!

Abnehmen ist immer anstrengend. Revolyn beweist, dass es auch andersrum zum Erfolg führen kann. Ohne schlechte Laune und ein anhaltendes Hungergefühl! Auf Grund der hochwertigen Zutaten ist das dünner Werden mittels Revolyn bestens verträglich und kann auch Frohmut bereiten.

Die zahlreichen erlesenen Bestandteile in Revolyn stärken sie ihre Gewichtsprobleme zu bändigen und ihr Ziel flott zu erringen. Die Zusammensetzung von Revolyn Ultra ist einzigartig und ist förderlich dabei ihren Fettstoffwechsel zu beschleunigen und intensiviert deshalb den Fettreduktion. Durch der Anwendung von Revolyn Ultra werden sie sehr frühzeitig energischer den Tag begrüßen und sich unverzüglich leichter wahrnehmen. Die tollen purzelnden Kilos lassen in aller Regel durchaus nicht ewig auf sich warten. Diese Besonderheit ist mit Sicherheit super erheblich für ihren Ansporn, um ihren Weg zum Wunschgewicht bis zum Ende durchzuhalten.

Doch nicht alleine dieses. Gerade nach ihrer erfolgreichen Diät wird es für sie keine Probleme geben, ihr erreichtes Ziel zu behalten. Das Schlimmste an einer Diät ist der allgemein bekannte Jojo-Effekt. Den haben bestimmt auch sie schon einmal erleben müssen. Alle bisherigen Testergebnisse haben bestätigt, dass die überwiegende Mehrheit der Revolyn Nutzer die Möglichkeit haben, ihr Traumgewicht für die Zukunft zu halten.
Die wertvollen Wirkstoffe sorgen dafür, dass ihr Metabolismus angetrieben wird und fördert Sie dabei ihre überschüssigen Pfunde zu bekämpfen.

Damit ihre Gewichtsreduzierung noch besser gelingt, ist es zu empfehlen, plus zu Revolyn Ultra, den Darmreiniger Pure Cleanse Ultra einzunehmen. Mit Pure Cleanse unterstützen Sie eine dauerhaft gesunde Verdauung. Denn auch Pure Cleanse besteht aus geprüften Ingredienzien. Pure Cleanse Ultra ist die erstklassige Vervollständigung zu Revolyn Ultra, um den Körper einmal wahrhaftig durchzuspülen und zu entschlacken. Zudem fördert es ihren Darm und intensiviert die Bakterienkultur in ihrem Magen-Darm-Trakt. Deshalb können toxikologische Stoffe und Fettelemente viel besser aus dem Körper ausgeschwemmt werden.
Bereiten sie ihren Verdauungsproblemen, wie Völlegefühl, Durchfall oder Darmkrämpfen einen Stop und kommen sie besser in den Tag auf Grund der Hilfe von Pure Cleanse Ultra mit optimaler Kraft und extrem guter Stimmungslage. In schnellster Dauer hebt sich ihr Verdauungsprozess und verringert Magendrücken und Bauchschmerzen. Außerdem erleichtert es auf natürliche Weise ihren Fettabbau und hilftihre Diät perfekt natürlich.

(Autor: Klaus Paulsen)

Die anabole Diät als dauerhafte Ernährungsform

Die anabole Diät ist seit einigen Jahren bekannt und viele Sportler konnten damit große Erfolge feiern und ihre Ziele schnell und einfach erreichen. Doch was passiert wenn man sich dauerhaft ketogen ernährt und auf Kohlenhydrate komplett verzichtet und zwar über Jahre?

Vorab: Wer sich allgemein zum Thema belesen möchte findet zur anabolen Diät hier gute Infos.

Eine lang andauernde ketogene Ernährung sagen viele sei gesundheitsschädlich und fördert Herz-/Kreislauferkrankungen. Befürworter halten dagegen und meinen genau das Gegenteil sei der Fall: Durch fehlenden Zucker kommt es zu einem ständig konstaten Insulinspiegel und somit im Umkehrschluss zu einem maximal natürlichen Wachstumshormonspiegel. Wir sprechen hier vom HGH das „Human Growth Hormon“ welches dafür sorgt das wir jung, schlank und sexy aussehen.

Das Wachstumshormon wirkt also verjüngend und fördert die Fettverbrennung ebenfalls wie das Muskelwachstum. Doch was macht das HGH noch? Sind Gefäße verkalkt oder beschädigt kann es den Heilungsprozess fördern und regeneriert diese. Verstopfte Gefäße kommen dadurch zustande das sich diese verengen aufgrund von Ablagerungen welche durch zu hohe Cholesterinwerte entstehen. Ein hoher Cholesterinwert entsteht aber nich durch zu große Aufnahme vom Cholesterin selbst, sondern durch einen zu hohen Insulinspiegel in erster Linie! In der Leber wird Fruktose (Zucker) verstoffwechselt und in Fett umgewandelt. Dieses gelangt dann in Form von Lipoproteinen (VDLD-Partikeln) ins Blut und genau hier haben wir das Problem: Diese Proteine erhöhen die Triglycerid- und Cholesterinwerte und verstopfen in erster Linie die Gefäße.

Zucker ist also der Hauptverursacher von Übergewicht und deshalb sollte einer lang andauernden anabolen Diät nichts im Wege stehen. Lediglich wie hoch der Fleischkonsum angesiedelt ist und welche Nahrungsquellen während der anabolen Diät bevorzugt werden, entscheiden darüber wie gesund diese Ernährungsform am Ende des Tages ist. Die These das eine anabole Diät jedoch dauerhaft schädlich ist kann man hier getrost im Raum stehen lassen. Es kommt immer auf die Art der Durchführung an und eine Vermeidung von Kohlenhydraten und Zuckern schadet nicht!

(Autor: Samuel Heller)

Welche Vorteile hat eine Munddusche gegenüber Zahnseide

Wer sich ein wenig im Bereich Mundhygiene auskennt, der hat meist schon mal etwas von einer sogenannten Munddusche gehört. Bekannter hingegen ist die altbewährte Zahnseide. Mit ihr war es möglich Essensreste und Plaque auch an den Stellen zu entfernen, wo jede Zahnbürste Verletzungen verursachen würde.
Leider aber hat auch die Zahnseide ihre Grenzen. Reste zwischen den Zähnen sind einfach herauszubekommen, allerdings nicht an den Zahnnhälsen – der Übergang von Zahnschmelz zu Zahnzement.
Diese Stellen sind bei gesundem Zahnfleisch zum Großteil vom Zahnfleisch überdeckt und sind ein guter Ort, an dem sich Bakterien ansiedeln können, die Wiederum Entzündungen und Mundgeruch verursachen können. Wer Zahnfleischbluten wird im Übrigen meist durch Entzündungen hervorgerufen.

Hier kommen Mundduschen ins Spiel. Sie sind die sanfteste Art sich um Plaqueablagerungen zu kümmern, auch an empfindlichen Stellen. Grundsätzlich verwenden alle Geräte einen gebündelten Wasserstrahl, der gezielt auf diese Stellen gerichtet wird und die meisten Ablagerungen mühelos entfernt. Die Stärke des Wasserstrahls, beziehungsweise dessen Druck kann bei den meisten Modellen in Stufen geregelt werden, damit die Anwendung effektiv aber angenehm bleibt. Grundsätzlich kann aber jede Munddusche, egal wie teuer sie war, bei der richtigen Benutzung die tägliche Mundhygiene neben dem Zähneputzen deutlich zu verbessern.
Dennoch gilt es beim Kauf auf einiges zu achten:
Erst einmal unterscheidet man zwischen Modellen, die akkubetrieben und welchen, die netzbetrieben sind. Ersteres wird in der Regel bei Modellen verwendet, welche zum Reisen gedacht sind – Sie sollen handlich und kompakt sein.
Die netzbetriebenen sind eher für Zuhause gedacht. Sie sind meist größer, haben also bis zu 1000ml große Wassertanks und größeren Funktionsumfang. Der Wasserertank mobiler Mundduschen mit Akku fasst hingegen nur um die 160ml.
Auch zu erwähnen ist die Hydro-Massage-Funktion die manche Geräte besitzen, bei der das Wasser in der Pumpe mit Luft angereichert wird. Dadurch entsteht ein angenehmer Luft-Wasser-Strahl, der das Zahnfleisch massiert.

Da Mundduschen mittlerweile immer beliebter werden, gibt es aber auch unzählige Modelle auf dem Markt. Am wichtigsten ist es, nicht auf Hersteller zu vertrauen, die sehr billige Geräte mit großem Funktionsumfang anbieten. Diese sind oft schlecht produziert und bekommen sogar gefälschte Bewertungen im Internet. Auf unserer Infoseite Munddusche Test können Sie die derzeit besten Modelle vergleichen und erhalten reichlich Informationen zu deren Anwendung.

(Autor: Simon Heller)

Eine Vielzahl offener Ärztestellen zeugt von Ärztemangel

Betrachtet man die Stellenmärkte für Mediziner und Ärzte, so bemerkt man eine sehr große Nachfrage an Mediziner jeglicher Fachrichtung und Fachkompetenz. Angefangen bei Assistenzarztstellen, welche zu Hunderten offen sind und kaum einer großen Nachfrage unterliegen bis hin zu Oberarzt- und Chefarztstellen, welche auch öfter zu finden sind. Wieso sind so viele Stellen für Ärzte offen oder unbesetzt – um diese Frage zu klären müssen wir etwas tiefer in die Materie eindringen und uns auf der einen Seite mit der Vermarktung der Stellen befassen, aber auch auf der anderen Seite mit der Nachfrage nach offenen Stellen und der Ärztevermittlung für Kliniken, Krankenhäuser und Arztpraxen in Deutschland und in die Schweiz.

In erster Linie suchen Kliniken ihr Personal bei Kooperationspartner wie Unikliniken, aber auch in Ausbildungsstätten wie medizinische Universitäten. Dies ist allerdings seltener von Erfolg belohnt, aus diesem Grund beginnt die Suche auf dem freien Arbeitsmarkt. Aufgrund der Tatsache, dass das Personalmanagement einer Klinik weniger Zeit für die Personalsuche zur freien Verfügung hat, werden externe Dienstleister wie Personalvermittlungen und spezialisierte Ärztevermittlungen damit beauftragt, die offene Stelle aus zu schreiben und zu vermarkten. Da diese Dienstleister auf Erfolgsbasis bezahlt werden, gibt die Klinik oder das Krankenhaus den Auftrag zur Personalbeschaffung nicht nur an einen Dienstleister heraus, sondern an einige mit einander konkurrierende Unternehmen. Jeder dieser Dienstleister ist natürlich an einer erfolgreichen Vermittlung interessiert und veröffentlicht die Stelle, falls vorhanden, im eigenen Stellenmarkt, aber auch auf öffentlichen und vor allem bekannten Plattformen wie zum Beispiel die Jobbörse der Bundesagentur für Arbeit. Aufgrund der Tatsache, dass hier mehrere Vermittler die selbe Stelle vermarkten, kommt es oftmals zu einer vermehrten auftreten einer Stelle in der Jobbörse und somit entsteht der offensichtliche Anschein eines Ärztemangels.

Nachdem wir uns über die Personalvermittlung informiert haben und den künstlichen Anschein des Ärztemangels gesehen haben, sollten wir uns nun die Kliniken und Praxen einmal genauer anschauen um zu untersuchen, ob es diesen Ärztemangel tatsächlich gibt. Wer kennt es nicht, man erkrankt an einer Erkältung und muss zum Hausarzt – beim besuchen der Praxis wird man schnell bemerken, dass einige Patienten vor einem bereits im Wartezimmer warten, je nach Beliebtheit des Arztes und aktuell um sich greifende Epidemien kann man im Wartezimmer mehr als eine Stunde verbringen. Das selbe Beispiel gilt natürlich nicht nur für Allgemeinmediziner, viele Facharztpraxen haben das selbe Problem – da man hier allerdings nur nach Termin sich vorstellen kann bemerkt man oftmals wie lange es eigentlich dauert vom ersten Kontakt bis zum eigentlichen Besuch der Praxis. Auf dem Land ist es nur noch sehr selten, dass es einen Arzt gibt – viele der Landbevölkerung müssen in die nächst größere Stadt, um sich Untersuchen zu lassen. Ähnliche Verhältnisse haben wir in einer Notaufnahme eines Krankenhauses, hier kommen Notfälle rein, aber oftmals müssen selbst die warten und werden erst nach Dringlichkeit, dann nach eintreffen behandelt. Sehr selten ist es auch der Fall, dass man in ein weiter entferntes Krankenhaus transportiert wird, da dass Krankenhaus in der eigenen Nähe keinerlei freie Kompetenzen für den aktuellen Notfall hat.

Im Endeffekt haben wir nur an der Oberfläche des Themas gearbeitet, aber auch hier bemerkt man, dass man in Deutschland schon unter bestimmten Umständen schon von einem Ärztemangel sprechen kann.
(Autor: Daniel Weiland)

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oder besuchen Sie meine Webseite:

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Ihr

Norbert W. Fleissig, Kirchbachlweg 8, 83083 Riedering, 08036-9107025