Biofeedback – Eine andere Methode des Lernens

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Biofeedback ist eine Methode, mit der sie erlernen können, ihren Körper selbst besser zu steuern. Die Aufgabe von Biofeedback ist beabsichtigt Körperreaktionen selbst zu kontrollieren und dieses Können in bestimmten Stresssituation gekonnt anzuwenden. Biofeedback soll Menschen ermöglichen, Vorgänge, welche durch das Unterbewusstsein gelenkt werden, auch bewusst zu steuern und somit Krankheiten zu therapieren oder bestimmt Situationen besser entspannter anzugehen und so mit ruhigem Gewissen durch das eigene Leben zu gehen.

Einige konkrete Beispiele der Nutzung des Gelernten von Biofeedback sind zum einen im Leistungssport die Reaktion zu maximieren. Im Sport wird Biofeedback auch schon seit ein paar Jahren erfolgreich eingesetzt. Zum anderen kann aber unter anderem auch bei Managern diese Therapiemethode zur Stressprophylaxe eingesetzt werden und somit die Arbeitsleistung um einiges verbessern.

Aber nicht nur bei wohlbehaltenen Menschen kann Biofeedback angewendet werden um die Leistung zu steigern. Auch bei gesundheitlich angeschlagenen Menschen mit Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, steht Biofeedback als alternative Behandlung ohne Medikamente zur Wahl.

Biofeedback ist für jedermann leicht erlernbar. Am Anfang werden die zu Therapierenden unterteilt in klar denkende oder eher kreative Personen, da bei logisch denkenden eher die linke und bei gefühlsreichen Menschen meist überwiegend die rechte Gehirnhälfte verwendet wird.

Darauf folgend werden Messgeräte an den Körper des Patienten angeschlossen, um Körperwerte und Schwankungen von Normalsituationen zu ermitteln. Dazu werden zum Beispiel: Gehirnströme, Blutdruck, Atmung, Körpertemperatur, Hautwiderstand, Muskelentspannung und Herzfrequenz mit Geräten ermittelt und am Rechner ausgewertet und in Echtzeit für sie angezeigt. Dadurch können sie sofort sehen, was sich verändert hat, wenn sie bewusst Prozesse in Ihrem Körper versuchen zu kontrollieren.

Der größte Nutzen an der Methode Biofeedback ist, dass es mühelos und für jeden zu erlernen ist und schon kurz nach nur wenigen Lerneinheiten Wirkung auf den eigenen Körper zeigt und man diese Art von Selbstkontrolle in seinem eigenen Leben sehr gut anwenden kann und Biofeedback schnell schon positive Effekte zeigt. Weitere Informationen über z.B. <a href=„http://www.biofeedback.co.at“>Biofeedback</a> beim Klick auf den Link

Autor:(Susanne Hofmann)

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